COURS & ATELIERS COLLECTIFS EN LIGNE

Yoga & Méditation

Je vous propose des séances en ligne de pratique collective guidée.

La séance se déroule généralement en trois temps :

• Un temps d’accueil : apprenez à vous poser et observer vos sensations, votre état du moment.

• Une mise en mouvement : vous apprenez à mobiliser tout votre corps articulaires, étirements doux et divers techniques de mise en mouvement. Vous libérez les tensions, vous remettez de la mobilité et de la fluidité dans votre corps.

• Un retour au calme : Goûtez un temps de méditation guidée pour plonger à l’intérieur de vous, sentir la sérénité, le calme et la paix retrouvés.

Do In

Le Do In est une technique d’auto-massage très ancienne d’origine japonaise. Accessible à tous, la pratique conjugue des gestes de massage, de lissage, d’acupression, de respiration. Vous stimulez les grandes fonctions du corps. Les bienfaits du Do-In sont nombreux: vous rechargez vos batteries, assouplissez, renforcez et régulez la circulation, entretenez votre vitalité et concentration, trouvez calme et détente.

Le Do In est une merveilleuse pratique pour entretenir votre bien-être global.